增补身体能量,增强免疫力,牛肉豌豆粥的做法

 ror体育名校展示     |      2021-08-04 17:16
本文摘要:牛肉可帮增强免疫力,促进卵白质的新陈代谢和合成,增补身体能量。卵白质需求量越 大,饮食中增加的维生素B6就越多。 牛肉含有足够的维生素B6,可帮你增强免疫力,促进卵白质的新陈代谢和合成,从而有助于紧张训练后身体的恢复。

ror体育app

牛肉可帮增强免疫力,促进卵白质的新陈代谢和合成,增补身体能量。卵白质需求量越 大,饮食中增加的维生素B6就越多。

ror体育

牛肉含有足够的维生素B6,可帮你增强免疫力,促进卵白质的新陈代谢和合成,从而有助于紧张训练后身体的恢复。难度:配菜(中级) 时间:30-1个小时主料:豌豆 150克 牛肉 150克大米 100克辅料:姜 2片 葱 2根牛肉豌豆粥的做法1.准备食材:豌豆(煮)150克、牛肉150克、大米100克、姜适量、小葱适量、水适量;2.牛肉切薄片,冷水浸泡半个到一个小时左右出掉血水。牛肉细细切丁,只管切细小;3.生姜去皮切成姜末;4.先将米煲成粥;5.往白粥中加入牛肉和姜末;6.豌豆另外煮熟捞出备用 ,粥煮好后打开加入适量豌豆,盖盖焖5分钟即可;7.吃时可凭据小我私家喜好撒上香葱或者香菜。

谢谢您的寓目,多有不足,请包容,天天都市分享种种烹饪技巧、饮食小知识以及美食趣闻。如果您也热爱美食,接待点赞、收藏、转发,并连续关注我。您的支持就是我前进的最大动力,我们明天见,拜拜。


本文关键词:增补,身体,能量,增强,免疫力,牛肉,豌豆,粥,的,ror体育官网

本文来源:ror体育-www.buessay.com